Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость - навык №1

«Самая высокая степень человеческой мудрости – это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам»

Даниель Дефо

Стрессоустойчивость - это навык, который позволяет человеку спокойно реагировать на воздействие сильных стрессоров и эффективно противостоять негативному влиянию механизма стресса на физиологическое и психологическое здоровье.

Навык стрессоустойчивости, как и все soft skills - навык развиваемый. Что крайне важно, ведь с каждым годом растёт и уровень стресса. Всего за 2 года (с 2019 по 2021) количество опрошенных людей, которые чувствовали сильное беспокойство и стресс, увеличилось на 5% и достигло рекордного показателя в 40%.

Стрессоустойчивость является ключевым навыком и вот почему. Какими бы вы навыками не обладали, каким бы целеустремлённым человеком не были, если каждый стрессор выбивает вас из колеи, заставляет долго переживать негативные эмоции, отнимая у вас силы и время, то на пути к своей цели вы можете просто «сломаться».

Стрессоустойчивость - это ваш фундамент не только для достижения самых важных целей, но ещё и для долгой счастливой жизни на пути к этим целям.

В результате обучения ваши сотрудники:

Поймут принцип действия механизма стресса и последствия его влияния на организм.
Получат фундаментальные техники укрепления стрессоустойчивости и сразу их применят к своим рабочим стрессорам.
Узнают, как сохранять высокую продуктивность в течение всего рабочего дня на основе принципов работы нервной системы.
Смогут отслеживать начало «выгорания» и предотвращать его.
Получат основы эмоционального интеллекта, а также ключевые техники управления эмоциями.
Смогут сохранять спокойствие и способность принимать оптимальные решения даже в самых стрессовых ситуациях.